Слэмбол в России - Slamball в России  
 FAQ  •  Поиск  •  Пользователи  •  Группы •  Администрация   •  Регистрация  •  Профиль  •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход

 Способы тренировок
Следующая тема
Предыдущая тема
Начать новую темуОтветить на тему
Автор Сообщение
Montana
Активный участник


Зарегистрирован: 07.02.2009
Сообщения: 32

СообщениеДобавлено: Чт Мар 10, 2011 13:49 Ответить с цитатойВернуться к началу

Предлдагаю поделиться рассуждениями на счет того, какие способы тренировок будет наиболее целесообразно использовать для слэмболистов. Пишем все возможные способы достижения нормальной формы, а следовательно и результатов в игре!!!
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Montana
Активный участник


Зарегистрирован: 07.02.2009
Сообщения: 32

СообщениеДобавлено: Пт Мар 11, 2011 16:49 Ответить с цитатойВернуться к началу

Я кпримеру, для того, чтобы улучшить скорость на маленьких дистанциях, стараюсь бегать на большие дисьтанции во время тренировок на НОСОЧКАХ, ээто довольно неплохо влияет на икры, котрыые таким способом довольно неплохо качаются...
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Roger
Активный участник


Зарегистрирован: 11.01.2009
Сообщения: 47

СообщениеДобавлено: Пн Мар 14, 2011 22:59 Ответить с цитатойВернуться к началу

надо тренировать выносливость,акробатику я думаю,что это самое главное в это виде спорта. А лучше,если бы приглашать на тренировки хороших акробатов на батуте,чтоб они сразу делились своими примочками.


Последний раз редактировалось: Roger (Ср Мар 16, 2011 15:48), всего редактировалось 1 раз
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
vits
Активный участник


Зарегистрирован: 24.01.2009
Сообщения: 53
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Мар 14, 2011 23:25 Ответить с цитатойВернуться к началу

вообще надо держать себя в хорошей физической форме и наче ничего толкогово не выйдет из такого игрока. А хорошая форма - это не только тренировки, а,главное, игры. Постоянные спарринги на батуте будут приносить свои плоды. Также не стоит и забывать о форме для самих тренировок - кроссовок, маек и шорт. Например, тот же адидас предоставляет хорошую форму для баскетбола, но которая подойдёт и для игры в слэмболл.


Последний раз редактировалось: vits (Ср Мар 16, 2011 17:16), всего редактировалось 1 раз
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
--Assa--
Активный участник


Зарегистрирован: 14.08.2009
Сообщения: 41

СообщениеДобавлено: Вт Мар 15, 2011 14:33 Ответить с цитатойВернуться к началу

Для выносливости действиетльно, самым дейтвенным способом является бег на длинные дистанции, еще не плохо что нибудь прицепить к себе тяжеленьеое (в рюкзак можно положить или еще что придумать).
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
vits
Активный участник


Зарегистрирован: 24.01.2009
Сообщения: 53
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт Мар 15, 2011 14:44 Ответить с цитатойВернуться к началу

мне кажется,что одно из самых классных упражнений - это прыжки со скакалкой, очень здорово прыгучесть развивает. Посмотрите хотя бы на боксеров. Порхают как бабочки,как говаривал М.Али.


Последний раз редактировалось: vits (Чт Мар 17, 2011 9:20), всего редактировалось 1 раз
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Roger
Активный участник


Зарегистрирован: 11.01.2009
Сообщения: 47

СообщениеДобавлено: Вт Мар 15, 2011 16:42 Ответить с цитатойВернуться к началу

и все-таки мне кажется,что больше нужна акробатика. Выучить несколько приемов, типа тут оттолкнулся- там приземлился, и применять их по мере необходимости.Хотя я утрирую конечно,но примерно так.
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
bonus
Новичок на форуме


Зарегистрирован: 17.03.2011
Сообщения: 10

СообщениеДобавлено: Сб Мар 19, 2011 12:20 Ответить с цитатойВернуться к началу

На одной чисто акробатике конечно далеко уехать не удастся. Нужно иметь способности к игре в том числе и в баскетбол, причем из нужно постоянно развивать. Ну и не стоит забывать и об общей физической тренированности.

_________________
Никто кроме нас
Посмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему
 


 Перейти:   



Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы







2009-2015. Slamball Forum.